마라톤 훈련의 올바른 방법 4가지마라톤 훈련의 올바른 방법 4가지

누구나 한번쯤 마라톤을 완주하는 생각을 해봤을 것이다. 어떻게 마라톤을 완주할 수 있을까? 우리 같은 보통 사람들에게는 무척이나 어려운 일이다. 오늘은 마라톤과 관련된 나의 이야기를 해보려 한다. 많은 사람들과 마찬가지로, 나는 항상 그들이 다음에 허사가 되는 곳을 볼 수 있는 것은 아니다. 나의 명단에는 항상 목표가 있다. 하프 마라톤을 완주해 보는 것이다. 하프 마라톤을 처음 시도하는 것은 아니다. 몇 년 전, 나와 대학 동창들이 하프마라톤을 시작했지만 그것은 잘못된 것이었다. 그녀는 경험이 있는 운동선수여서, 나는 어쩔 수 없이 그녀와 훈련하였다. 우리는 매주 모두 보도 위를 빠르게, 장마일로 달리고 있다. 나는 정강이에 무거운 접합을 하기 시작했는데, 나중에야 충격으로 인한 골절이 있다는 것을 알..

2021.03.24