먹어도 살찌지 않는 저칼로리 음식 6가지

건강하게 맛있는 음식을 먹을 수 있다. 항상 맛있는 음식들을 먹고 싶지만 살이 찌는 이유 때문에 우리는 제한적인 식사를 한다. 맛있는 음식일 수록 살이 찐다는건 보편적인 지식과도 같다. 우리는 어쩌면 맛있는 음식을 피해 건강을 지키는 습관을 이미 만들어 버린지도 모르겠다. 주변을 돌아보면 칼로리가 제로인 음식은 없지만 체중을 늘리지 않고 자유롭게 즐길 수 있는 음식도 있다. 이런 음식들은 도대체 어떻게 그럴 수 있을까? 대부분 물로 이루어진 음식 칼로리 자체가 낮은 음식 식이섬유가 풍부하게 들어있어 쉽게 포만감을 가져오는 음식 이들 과일과 채소에는 단백질이 많지 않지만 비타민과 항산화제 등이 함유되어 있어 건강에 좋다. 다른 음식들처럼, 이 음식들을 너무 많이 먹으면 살이 찌는 것에 주의해야 한다. 하지..

2021.03.24