부부관계를 유지하는 방법 9가지

노부부

연애는 쉽지 않겠지만, 건강한 부부는 파란만장한 상황을 어떻게 헤쳐나갈지, 폭풍우는 어떻게 헤쳐나갈지 알 수 있다. 유대감을 키우기 위해 두 사람의 행복과 건강을 위해 다음 10가지 방법을 배워보자. 

1. 열린 소통을 해보자

행복이 계속될 것으로 예상할 때 의사소통은 봉사나 성격상의 특징, 스트레스보다 더 중요한 것으로 나타났다. 건강한 부부는 다툼을 피할 수 있고 의사소통을 할 줄 아는 부부는 행복의 길로 가게된다. 무엇이 불만인지 무엇을 해야하는지 앞으로 미래를 향해 어떤식으로 만들어갈 것인지 논의해보자.

• 당신이 무엇을 원하는지 속시원하게 말해보자
• 배우자에게 모든것을 말할 수 있는 사람이 되자
• 불만은 바로 이야기 할 수 있어야한다.

2. 사소한 일을 잊지 못하다

고맙게도 회사를 위해 사양하지 말고 예절을 중요하게 생각하자. 20년 동안 살아 온 사람이라도. 당신의 배우자에게 경의를 표하는 것은 마치 내객을 대하는 것과 같다. 당신의 요청에 감사하고, 공손히 이야기를 나누고, 당신의 파트너에게 한 잔의 술을 예의있게 권하자. 불만 사항을 말할때도 항상 예의를 갖춰 말하도록 하자.

 

3. 같이 운동하자

함께 운동한 커플은 건강할 뿐 아니라 결혼 생활에 만족한다는 연구결과가 있다. 함께 운동을 함으로써 유대감을 형성시키고 언제나 활기찬 생활을 이어나갈 수 있다. 물론 운동을 하면서 서로의 의견을 자연스럽게 나누기 때문에 이보다 더 좋은 방법은 없다고 할 수 있다.

• 커플 요가를 배워보자
• 커플 댄스를 배워보자
• 함께 운동을 관람하는 것도 좋은 방법이다.

4. 바캉스 나가기

부부의 여행은 인간관계에 활력을 불어넣게된다. 행복하고 건강한 많은 커플들은 자신에게 짧은 휴가를 주거나, 정기적으로 사교계에서 멀리 떨어져 있다. 혼자 있으면서 새로운 친구를 만나게 되고 모험을 즐기는 동반자가 되어야한다. 결국 우리는 파트너에게 돌아가 전례 없는 에너지와 열정을 얻게 될 수 있다.

5. 함께 웃자

웃음은 몸을 이완시켜 면역력을 높이고 엔도르핀을 방출한다. 웃음에 대한 책을 쓴 그는 이렇게 말한다. 강요된 웃음과 웃는 얼굴도 사람을 기분 좋게 한다. 그러니 사랑하는 사람과 힘든 하루를 보내더라도 이유 없이 웃어보자. 미소 짓는 육체적 행동은 당신을 더욱 행복하고 건강하게 만들 수 있다.

 

6. 같이 먹는다

함께 식사하는 가족이 함께 있는 저녁 테이블은 커플과 가족이 연결되어 있어 육체적으로나 정신적으로나 영양을 섭취할 수 있는 공간이다. 식탁에서 건강한 음식을 함께 먹으면 집안을 향상시킬 수 있다. 사람의 영양은 뿐만 아니라 규칙적이다. 대화와 웃음의 신성한 공간을 제공하고 있다.

• 함께 요리를 만들어 보자
• 요리가 끝나면 청소도 함께 한다.

7. 가끔 캐릭터를 바꿔본다

심심함과 규칙은 인간관계를 정체시킬 수 있다. 만약 남편이 자주 운전을 한다면 아내가 다음주에 운전을 할 수 있다. 만약 그녀가 자주 밥을 한다면, 당신에게 그가 한 밥을 사줄 수 있는가? 캐릭터 변경은 물론사물은 약간 혼란스러워지고, 또 사물을 파트너의 관점에서 평가할 수 있다. 침실에서 배역을 바꾸는 것이 인간관계를 더 재미있게 만든다는 것에는 의심의 여지가 없다. 

8. 잘 때는 화를 내지 마라(그러나 잘 때는 떠들지 마라)

'화내지 말라'는 속담이 있는데 자정 12시 반이 과연 토론이 필요한 시간일까. 밤에 의견이 맞지 않을 때,서로 피곤할 때,사물을 얘기하지 말아라. 네가 다음 날 말할 때를 정해라.

9. 물리적 변화에 대한 이해심을 높여라.

배우자가 당신과 함께 늙으면서 당신은 성숙하고 변할 수 있다. 또한 파트너와 함께 있을 때 서로의 결점을 발견할 수 도 있다. 하지만 행복한 관계를 유지하려면 이해심이 절대적이다. 외모가 변한다고 해도 언제나 사랑스러운 말을 전하도록 하자. 그러면 언제나 함께 유대감을 이어나갈 수 있다.