누구나 한번쯤 마라톤을 완주하는 생각을 해봤을 것이다. 어떻게 마라톤을 완주할 수 있을까? 우리 같은 보통 사람들에게는 무척이나 어려운 일이다. 오늘은 마라톤과 관련된 나의 이야기를 해보려 한다. 많은 사람들과 마찬가지로, 나는 항상 그들이 다음에 허사가 되는 곳을 볼 수 있는 것은 아니다. 나의 명단에는 항상 목표가 있다. 하프 마라톤을 완주해 보는 것이다. 하프 마라톤을 처음 시도하는 것은 아니다. 몇 년 전, 나와 대학 동창들이 하프마라톤을 시작했지만 그것은 잘못된 것이었다. 그녀는 경험이 있는 운동선수여서, 나는 어쩔 수 없이 그녀와 훈련하였다. 우리는 매주 모두 보도 위를 빠르게, 장마일로 달리고 있다. 나는 정강이에 무거운 접합을 하기 시작했는데, 나중에야 충격으로 인한 골절이 있다는 것을 알..

고객과의 인간관계는 어떻게 만들어가야 하는 것인가? 독립적이거나 영세업체 전문가의 현실에서 업무 가격 책정이나 하도급에 있어서 자기 가치와 가치 문제가 발생할 수 있다. 많은 사람에게는암묵적 위치는 저평가와 할인이지 미래 일자리나 자신들이 창출하는 가치에 관심을 갖는 게 아니다. 안타깝게도 영세업체 소유주들에게서 흔히 볼 수 있는 일이라 나도 영향을 받았다. 때로는 거래처와 함께 일할 때 외부인이 자신의 가치를 주장하지 않도록 제한된 신념에 도전하는 것이 중요하다. 제가 영국에 있는 동안 미국에서 일하면서 한 동료를 만났는데 스카이프에서 '20~30분' 대화를 나누며그때나는 도전할 용기를 새롭게 얻었다. 검토의 목적은 작성의 목적과 임무이다. 이 팀은 오랜 기간 존재하는 소규모 기업 자문 기구로, 서로 ..

그리움이란 얼마나 어려운 것인지 실제로 느껴보기 전엔 알 수 없는 경우가 많다. 대부분의 사람들은 어느 정도의 친분관계, 교우관계, 그리고 다른 사람들과의 영원한 연결을 갈망한다. 하지만 연결 관계의 또 다른 측면은 외로움이다. 중요한 사람을 만날 수 없을 때, 그 사람이 없을 때의 고통과 함께 있을 때의 행복한 마음은 그때로 당신의 마음속에 쌓여간다. 전화기나 방문으로도 다시 만나볼 수 있다. 그러나 우리가 항상 다시 연결되는 것은 아니다. 실의와 슬픔이 일상에 덮이기 시작하면서 점점 어려워 진다. 외로움을 달래지는 못하지만 몇가지 해결책은 우리가 더 효과적으로 일을 할 수 있도록 도와준다. 혹은 전 가족이 그립고, 때로는 가족의 가족이 그리울 때도 있다. 그리움이 심해지는 경우 사랑하는 연인과의 이별..

연애는 쉽지 않겠지만, 건강한 부부는 파란만장한 상황을 어떻게 헤쳐나갈지, 폭풍우는 어떻게 헤쳐나갈지 알 수 있다. 유대감을 키우기 위해 두 사람의 행복과 건강을 위해 다음 10가지 방법을 배워보자. 1. 열린 소통을 해보자 행복이 계속될 것으로 예상할 때 의사소통은 봉사나 성격상의 특징, 스트레스보다 더 중요한 것으로 나타났다. 건강한 부부는 다툼을 피할 수 있고 의사소통을 할 줄 아는 부부는 행복의 길로 가게된다. 무엇이 불만인지 무엇을 해야하는지 앞으로 미래를 향해 어떤식으로 만들어갈 것인지 논의해보자. 당신이 무엇을 원하는지 속시원하게 말해보자 배우자에게 모든것을 말할 수 있는 사람이 되자 불만은 바로 이야기 할 수 있어야한다. 2. 사소한 일을 잊지 못하다 고맙게도 회사를 위해 사양하지 말고 예..

휴식은 누군가에겐 큰 자산이다. 누군가에게 휴식과 긴장을 푸는 것이 중요하다는 것을 알려줄 필요는 없을 것 같은데 혹시 긴장을 푸는 방법을 생각해 본 적이 있나? 휴식이 언뜻 간단해 보일지는 모르지만, 내가 하는 말을 다 들으면 이상하게 느껴질 수도 있다. 많은 일들이 삶의 휴식과 회복을 방해한다. 사실 우리 중 많은 사람들은 제가 긴장을 풀지 못하고 긴장하고 있다. 이때 우리는 정신 건강을 위해 유식하는 방법을 알아야한다. 이론적으로 말하면, 나는 이것이 아주 멋진 일이라고 생각한다. 만약, 네가 어떻게 실현되는지 모른다면 걱정할 필요는 없다. 많은 사람에게는 말보다는 느긋하지만 쉬는 시간을 만들 수 있는 몇 가지 힌트가 있다. 오늘 포스팅에서 긴장을 푸는 힌트를 계속 찾길 바란다. 1. 실제로 릴렉스..

자녀와 유대감 형성을 위해서는 어떤 것들이 필요한가? 우리 부모님은 아이들이 원하는 성인이 되는 데 대부분의 시간을 들일 뿐이다. 아이들고 함께 시간을 보내는 것과 어떻게 하면 유대감을 형성할 수 있을지 대다수의 부모들은 걱정을 하고 있다. 아이들의 심리를 제대로 알지 못한채 어른들의 기준으로 아이를 대하면 오히려 유대감이 결여될 수 있다. 오늘은 자녀와 명확한 유대감을 형성하는 방법들에 대해 알아보고자 한다. 1. 함께 야외에서 시간을 보내자 낚시와 바다 수영 및 캠핑같은 활동들은 느긋하게 즐길 수 있는 좋은 방법이 될 수 있으니 아이들과 함께 주말을 이용하여 야외 활동을 즐겨보자. 함께 어려운 환경을 극복하거나 재미있는 상황을 만들면 반복적으로 시간을 보낼 수 있다. 캠핑이나 등산 바다 수영이나 개울..